DEPRESJA – cichy zabójca

Każdy z nas słyszał na pewno o depresji. Czasem doszukujemy się jej tam, gdzie jej nie ma, albo bagatelizujemy – zwłaszcza, gdy nie dotyczy nas samych. Bywa, że zrozumienie przychodzi dopiero wtedy, gdy depresja realnie pojawia się w naszym życiu. Dlatego warto wiedzieć, czym jest, by móc pomóc sobie i innym wokół nas. Dlaczego jest to tak ważne? Bo depresję nazywa się czasem cichym zabójcą.

Dlaczego depresję nazywamy zabójcą? Bo zaniedbana, niezauważona, nieleczona depresja może doprowadzić do śmierci. Ocenia się bowiem, że ryzyko popełnienia samobójstwa przez osobę cierpiącą na depresję jest  50 razy wyższe niż w przypadku osób zdrowych). A dlaczego cichym? Ponieważ nie następuje gwałtownie, jest to proces, o którym czasami nie wiemy, kiedy  się rozpoczął, a często sięgamy po pomoc w ostatniej fazie, gdy życie wydaje się być nie do zniesienia. Wówczas zaczyna się wyścig z czasem, by pomóc szybciej, niż postępuje choroba.

Zrozumieć depresję

Z jednej strony słowo depresja bywa nadużywane. Wiele osób mówi „mam depresję”, podczas gdy tak naprawdę czują smutek lub tzw. chandrę. Z drugiej choroba bywa bagatelizowana. Wówczas oczekuje się od chorego „by przestał się smucić, by nie przesadzał, by się ogarnął.” Takie słowa nie tylko nie pomagają, a wręcz nasilają i tak już trudny  jego stan i dodatkowo wzbudzają  poczucie winy. Gdyby rzeczywiście mógł cos z tym zrobić, to by zrobił, jednak nie jest wstanie. Zatem potrzebuje pomocy. A statystyki są zatrważające: Zdaniem Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) do 2020 depresja stanie się pierwszą chorobą cywilizacyjną, a prawie 18% populacji przynajmniej raz w życiu na nią zachoruje.

Jak rozpoznać depresję?

Objawy depresji mogą być u każdego pacjenta inne dlatego tak trudno ją rozpoznać. Gdy mówimy o złym samopoczuciu psychicznym to na początku jest smutek,  później  przygnębienie, a gdy jest naprawdę  źle to depresja. Osoba dotknięta depresją traci radość życia, porzuca dotychczasowe zainteresowania, nie ma na nic siły, codzienne czynności sprawiają trudność,  nawet wstanie z łóżka stanowi wysiłek. Pojawiają się problemy z koncentracją, zapamiętywaniem, ze snem. Człowiek ma obniżoną samoocenę, świat widzi w czarnych barwach.

Możesz także przeczytać...  SESJA LIVE TYLKO DLA KOBIET!

WHO wymienia kryteria diagnostyczne, na podstawie których  lekarz po bezpośrednim kontakcie z pacjentem  diagnozuje chorobę.

Wyróżnia się trzy podstawowe objawy depresji: 

1. obniżony nastrój
2. brak radości
3. brak energii

oraz siedem dodatkowych:

4. negatywna własna ocena
5. poczucie winy
6. myśli samobójcze
7. niesprawność intelektualna
8. zaburzenie aktywności
9. zaburzenia snu
10. zaburzenia apetytu i masy ciała

Depresja staje się prawdopodobna, gdy mamy równocześnie co najmniej cztery objawy z tej listy (w tym co najmniej dwa podstawowe ), które utrzymują się przez okres co najmniej dwóch tygodni. Trochę inaczej może wyglądać depresja u dzieci i młodzieży, ponieważ u części z nich  dominująca będzie drażliwość, sięganie po używki, ucieczki z lekcji, pogorszenie ocen.

Skąd się bierze ta choroba?

Depresja może być uwarunkowana biologicznie(endogenna) i/lub psychologicznie (egzogenna). W depresji endogennej ważna rolę odgrywają czynniki genetyczne. Co oznacza, że osoby, u których wystąpiła depresja w rodzinie, bardziej są narażone na tę chorobę.

W Polsce depresję zdiagnozowano u 1,5 miliona osób, a szacuje się, że nawet co dziesiąty Polak może być nią dotknięty.

Depresja egzogenna  związana jest  z wystąpieniem stresującego wydarzenia w życiu chorego np. śmierć najbliższego członka rodziny, rozwód, choroba własna lub w rodzinie. Zaburzenia depresyjne mogą wystąpić równocześnie z różnymi chorobami somatycznymi takimi, jak, m.in. nadciśnienie, cukrzyca, tarczyca, choroby neurologiczne.

Leczenie depresji

Depresja jest chorobą poważną,  mającą tendencje do nawrotów,  jednak co pozytywne uleczalną! Nie ma jednak co liczyć na to, że  ustąpi sama. Wymaga indywidualnie dobranej terapii, najczęściej długotrwałej (co najmniej 6-miesięcznej). Mowa tu o psychoterapii, bądź też połączeniu psychoterapii i terapii farmakologicznej, zaleconej przez lekarza psychiatrę. Bardzo ważne jest wsparcie społeczne dla osoby chorej. Okazanie empatii, zrozumienia, cierpliwości. Słysząc, jak bardzo zmienia się życie pacjentów poddanym leczeniu, zadziwia mnie fakt, że w dalszym ciągu (w XXI wieku) niektórzy ludzie czują wstyd przed pójściem na terapię, zwłaszcza, że badania naukowe potwierdzają jej ogromną skuteczność, dlatego czasem pierwszym i najważniejszym krokiem jest przełamanie oporu przed leczeniem.

Możesz także przeczytać...  Czy iść do lekarza w czasie epidemii? Służba zdrowia po nowemu.

Daj sobie szansę!

Depresja odbiera radość życia. Zdecyduj się na terapię i żyj na nowo! Daj sobie szansę! Pomóż bliskiej Ci osobie.

Jeśli chcesz możesz skontaktować się z Autorką:
Agnieszka Czajkowska-Wendorff  501314231

Możesz też zadzwonić na Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji – 22 594 91 00. Czynny w środy i czwartki od 17.00 do 19.00. Przy telefonie dyżuruje lekarz specjalista – psychiatra, a udzielane porady są bezpłatne.

>> Jeśli chcesz zrozumieć wpływ jedzenia na zdrowie – KUP KSIĄŻKĘ PRZEJRZYJ NA OCZY dr n.med. Agaty Plech!

Czytaj więcej na zdrowie!
Okulary ajurwedyjskie- prawdy i mity, opinia okulisty.

W internecie aż roi się od reklam okularów ajurwedyjskich. Obiecują wiele, w tym „ skuteczne leczenie różnych wad wzroku, zeza Czytaj całość

Jak zadbać o swoją motywację i cieszyć się zdrowiem.

Rozmawiałam wczoraj z koleżanką lekarką, inspirowałyśmy się wzajemnie, wymieniałyśmy się nowinkami. W którymś jednak momencie dotarła do nas smutna prawda. Czytaj całość

Przemoc psychiczna to słowo, które zabija. To bezkrwawy cios prosto w serce.

Przemoc jest zła! Nie ma niczego, co ją usprawiedliwia! Rujnuje zdrowie i psychikę. Nie ma środowisk, które są od niej Czytaj całość

Jak poradzić sobie ze stresem? Praktyczne rady, które działają.

Zdradzę Ci mój sekret. Czemu pomimo takiego obciążenia stresem nie uginam się pod nim? Jak sobie z nim radzę i Czytaj całość

Udostępnij! Powiedz znajomym, że to ważne!