Co robią ludzie, gdy się stresują?

Od miesięcy masz zaległości w pracy, a przecież zapracowujesz się strasznie. Zamartwiasz się o swój stan zdrowia, bo wyczułaś w piersi guzek. Twój partner postawił ci ultimatum, bo… To tylko niektóre przyczyny stresu. Bo przecież są ich tysiące. Stresu, który potrafi gnieść cię w brzuchu, przygarbić plecy, zachmurzyć myśli, który, gdy trwa, sprawia, że życie staje się niezwykle ciężkie, a i mogą pojawić się dolegliwości w twoim ciele.

Co z nim robisz? Czy robisz coś co Ci służy? Tobie i twojemu zdrowiu? Dziś nie będzie optymistycznie, dziś rozbierzemy na czynniki pierwsze to, co zdrowe nie jest.

Wielu ludzi ignoruje stres, zaprzecza, udaje, że nie ma problemu, że wszystko jest w porządku. Wielu szuka wytłumaczenia na to, że np. przesiaduje w pracy o wiele godzin za długo. Wielu racjonalizuje, że to przecież tylko taka sytuacja i przecież zaraz wszystko minie. Wielu nie nazywa problemu i nie szuka rozwiązania ani wsparcia. Taka postawa nie przynosi jednak ulgi, nie sprawia, że stres się zmniejsza, a tylko, że chowa się na chwilę zamieciony pod dywan.

GDZIE SZUKASZ ULGI W STRESIE?

W momentach kryzysu, stresu czy dyskomfortu czujemy się źle, szukamy ulgi. Najczęściej jednak źródła tej ulgi leżą w substancjach, które rozluźnią jedynie na chwilę. Pijemy kawę, by zechciało się żyć i być aktywnym. Zapalamy papierosa, bo przecież potrzebna nam jest chwila przerwy. Łykamy proszki uspokajające i na chwilę wydaje się, że jest lepiej. Wieczorami popijamy alkohol. Sięgamy po snikersa, tak jak w reklamie namawiającej do tego, by znów być sobą. Czy jesteśmy sobą? Czy nakręcamy się lub spowalniamy w jakimś pokrętnym celu? Celu, który nie tylko nie rozwiązuje problemu, a odwrotnie wywołuje kolejny, zdrowotny. Problem z uzależnieniem, otyłością, trudnością w oddychaniu.

Możesz także przeczytać...  Dlaczego chorujemy?

Substancje dające nadzieję na uwolnienie od stresu są paradoksalnie jego powodem. Nikotyna powoduje choroby serca, płuc, przyczynia się do raka. Alkohol wywołuje marskość wątroby, choroby układu nerwowego i serca. Narkotyki mogą wywołać arytmię, być powodem schizofrenii czy depresji.

Stop! To nie jest dobra droga. Ani zaprzeczanie stresowi ani fałszywe uwalnianie się od niego nie prowadzą do zdrowia. A co prowadzi? O tym w kolejnej części…

>> Jeśli chcesz zrozumieć wpływ jedzenia na zdrowie – KUP KSIĄŻKĘ PRZEJRZYJ NA OCZY dr n.med. Agaty Plech!

Czytaj więcej na zdrowie!
Jak zadbać o swoją motywację i cieszyć się zdrowiem.

Rozmawiałam wczoraj z koleżanką lekarką, inspirowałyśmy się wzajemnie, wymieniałyśmy się nowinkami. W którymś jednak momencie dotarła do nas smutna prawda. Czytaj całość

Przemoc psychiczna to słowo, które zabija. To bezkrwawy cios prosto w serce.

Przemoc jest zła! Nie ma niczego, co ją usprawiedliwia! Rujnuje zdrowie i psychikę. Nie ma środowisk, które są od niej Czytaj całość

Jak poradzić sobie ze stresem? Praktyczne rady, które działają.

Zdradzę Ci mój sekret. Czemu pomimo takiego obciążenia stresem nie uginam się pod nim? Jak sobie z nim radzę i Czytaj całość

Mamo, żyjesz?! 

Syn kilka razy zadał swojej mamie pytanie w pewnej cichej poczekalni zapomnianego dworca kolejowego, gdzie słychać było każdy szept. “Mamo, Czytaj całość

Udostępnij! Powiedz znajomym, że to ważne!